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- 課程詳細資料
| 工作壓力化解-情緒管理與正向思考 |  |
| 班號： | MA2157130913 | | 活動代號： | TB3674 | | 課程名稱： | 工作壓力化解-情緒管理與正向思考 | | 上課時段： | 2024/9/13 ~ 2024/9/13 ( 五 09:30~16:30) | | 課程時數： | 6 小時 | | 課程收費： | 3500 元 | | 連絡電話： | 0423505038 分機：01253 負責人：卓麗君 | | 課程介紹： | 身處快速變化的職場,工作、生活所帶來的壓力無所不在，適度的壓力可以刺激我們採取行動，挑戰自身的潛能，幫助我們達到自認為無法達到的目標。
但面對競爭的環境，人人背負一堆壓力，工作壓力、人際壓力、情緒壓力、心理壓力等，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，深深影響個人情緒與人際關係，如此惡性循環,壓力大免疫力變差，受壓力影響許多疾病悄悄上身。
| | 課程大綱： | 一、情緒管理不佳的結果(工作/生活)
二、影響情緒的原因為何
三、什麼是情緒
四、管理情緒的原則
五、情緒管理的流程
六、管理自我情緒與他人情緒的方法
七、面對工作壓力找出問題與處理心態
八、正向思考的技巧與實際演練 |
 
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