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- 課程詳細資料
工作壓力化解-情緒管理與正向思考 | |
班號: | MA2157130621 | 活動代號: | TB3673 | 課程名稱: | 工作壓力化解-情緒管理與正向思考 | 上課時段: | 2024/6/21 ~ 2024/6/21 ( 五 09:30~16:30) | 課程時數: | 6 小時 | 課程收費: | 3500 元 | 連絡電話: | 0423505038 分機:01253 負責人:卓麗君 | 課程介紹: | 身處快速變化的職場,工作、生活所帶來的壓力無所不在,適度的壓力可以刺激我們採取行動,挑戰自身的潛能,幫助我們達到自認為無法達到的目標。
但面對競爭的環境,人人背負一堆壓力,工作壓力、人際壓力、情緒壓力、心理壓力等,生活忙碌,再加上睡不好,身心狀況都亮起了紅燈,深深影響個人情緒與人際關係,如此惡性循環,壓力大免疫力變差,受壓力影響許多疾病悄悄上身。
| 課程大綱: | 一、情緒管理不佳的結果(工作/生活)
二、影響情緒的原因為何
三、什麼是情緒
四、管理情緒的原則
五、情緒管理的流程
六、管理自我情緒與他人情緒的方法
七、面對工作壓力找出問題與處理心態
八、正向思考的技巧與實際演練 |
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